Noi va recomandam sa faceti cura de slabire cu dieta disociata dar sa efectuati si exercitii fizice (gimnastica de slabire). In cabinetele noastre din Bucuresti (cabinetul medical Kinetomedica si cabinetul medical Alfakinetic) elaboram programe de gimnastica medicala pentru slabit. Fiecare program este individualizat pentru fiecare pacient. Nu lucram cu mai mult de doua persoane in sala (eficacitatea este mai mare in comparatie cu sedintele de grup unde nu se poate observa atent modul in care respira si lucreaza fiecare pacient). In general gimnastica pentru slabit sau intretinere se asociaza cu masaj (terapeutic, somatic sau anticelulitic) care are un rol important in pregatirea psiho-somatica a pacientului.

Pentru programari va rugam sa ne contactati la tel. 031.429.50.58 sau 0722555112

Dieta disociata

Prima zi este ziua cu fructe : puteti sa consumati orice fel de fructe cu exceptia bananelor, strugurilor si fructelor confiate.

A doua zi este ziua de orez: Orezul trebuie pregatit fiert simplu cu cateva verdeturi. Este recomandat orezul brun sau integral. Putem sa combinam cu salata de  rosii, ardei, telina si alte legume dar fara ulei si sare.

 A treia zi este ziua de lactate: Se recomanda sa consumati mai mult de 2 litri de lapte sau iaurt cu putine grasimi. Se recomanda produse lactate degresate.

A patra zi este ziua de sucuri de fructe sau legume: sucurile de fructe sau legume trebuie sa fie proaspat stoarse astfel ne asiguram ca sucul va contine cat mai mult din fruct, inclusiv pulpa acolo unde este cazul. In acest tip de dieta sunt interzise sucurile ambalate cu conservanti si zahar adaugat.

 
A cincea zi este ziua legumelor: diferite tipuri de salate, rosii, morcovi, praz, mazare, sfecla rosie, conopida, fasole verde, ridichii, broccoli, gulii. Legumele pot fi gatite la cuptor fara ulei, la gratar sau fierte la aburi.

A sasea zi este ziua de peste: Pestele trebuie sa fie fiert sau la gratar dar fara nici-un fel de sosuri.

A saptea zi este LIBER dar cu masura: Va recomandam sa mancati tot ce este mentionat mai sus dar in cantitati mici.